A importancia das atividades fisicas

Olá pessoa!

Peço mil desculpas pelo meu sumiço, minha vida ta aquela correria com a conclusão do curso, então assim que posso veio e atualizo aqui ta?

Muita gente me procura para dar dicas da reeducação aliementar e fico imensamente feliz quando alguém fala dos resultados.

Hoje veio falar para vocês sobre a importancia das atividades fisicas na nossa rotina.

Qual a importancia das atividades fisicas?
Quais seus beneficios?
O que posso fazer para controlar a ansiedade?

As atividades fisicas só tem beneficios, pois ela trabalha não só o lado fisicio, mas o emocional também. Ela controla a ansiedade, eleva a auto-estima, ajuda a dar mais disposição e também bloqueia as energias negativas.

10 razões para fazer uma atívidade física

Assim sendo, quando alguém descobre que uma boa saúde psicofísica é traduzida como:

1ª) Tendência de inoculação de vários tipos de doenças orgânicas (pressão alta, diabetes e outras);

2ª) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

3ª) Melhor força muscular;

4ª) Estética corporal “atlética”;

5ª) Regulação do sono;

6ª) Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros;

7ª) autoimagem positiva;

8ª) Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;

9ª) Regulação do humor,

10ª) Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.

Então, vamos a luta! 

É preciso ter força de vontade e não desistir nunca!

Beijos!