As dicas são muitas, cabe a nós saber como utilizá-las!

Hoje em dia a febre dos blogs, videos e grupos de redes sociais vem crescendo e  serve como estimulo e fonte de informações para que as mulherespossam aprender a como ficar em forma.

Você já deve ter lido revistas e procurado especialistas para perder peso!

A facilidade às informações conseguidas através da web surte um forte estímulo para a perda de peso e tem efeito positivo.  

É um bom começo!

São fontes interessantes que podem estimular  através de informações e dicas. Muitas meninas lutam há anos contra a obesidade. A perda de peso das blogueiras não é rápida, mas é definitiva porque tem a ver com a conscientização e não com  dietas milagrosas. Eu sou uma delas. Entre várias tentativas frustantes, entre dietas milagrosas e consultório nunca me sentia bem de verdade, até que vi um blog de que me incentivou a seguir sua dicas. Hoje tenho uma fanpage, um blogger e acompanho as garotas nas redes sociais.

Camila Pires é uma dessas blogueiras. Em seu blog, ela relata todo o seu processo de perda de peso, informações sobre elas e os resultados. Em baixo colocarei um video dela e sua página.

Achei esse video muito interessante, vale muito a pena ver.

Segue outra Blogueira super divertida e que tem um jeito especial de incentivar as pessoas que minhas amigas indicaram e achei super bacana. Confiram!

Dicas: 

- Não fique presa aos quilos, é melhor falar em medidas

- Subir na balança todos os dias é desmotivante, gera ansiedade e pode dar falsos resultados.

- Ignore publicidades em alguns blogs que tentam vender remédios milagrosos

- Cuidado para não se contaminar com depoimentos desanimados

Espero que tenham  gostado!

Boa sorte!

Blog da Priscila ( o primeiro video) Pensando Magro
Minha fan page  Gordinha sim, Obesa nunca.

A importancia das atividades fisicas

Olá pessoa!

Peço mil desculpas pelo meu sumiço, minha vida ta aquela correria com a conclusão do curso, então assim que posso veio e atualizo aqui ta?

Muita gente me procura para dar dicas da reeducação aliementar e fico imensamente feliz quando alguém fala dos resultados.

Hoje veio falar para vocês sobre a importancia das atividades fisicas na nossa rotina.

Qual a importancia das atividades fisicas?
Quais seus beneficios?
O que posso fazer para controlar a ansiedade?

As atividades fisicas só tem beneficios, pois ela trabalha não só o lado fisicio, mas o emocional também. Ela controla a ansiedade, eleva a auto-estima, ajuda a dar mais disposição e também bloqueia as energias negativas.

10 razões para fazer uma atívidade física

Assim sendo, quando alguém descobre que uma boa saúde psicofísica é traduzida como:

1ª) Tendência de inoculação de vários tipos de doenças orgânicas (pressão alta, diabetes e outras);

2ª) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;

3ª) Melhor força muscular;

4ª) Estética corporal “atlética”;

5ª) Regulação do sono;

6ª) Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros;

7ª) autoimagem positiva;

8ª) Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;

9ª) Regulação do humor,

10ª) Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.

Então, vamos a luta! 

É preciso ter força de vontade e não desistir nunca!

Beijos!